Soy Ricardo Iván Peña Ruiz, trabajo con personas que actualmente por problemáticas laborales, de pareja, personales, familiares o escolares viven con ansiedad y depresión, encontrándose desmotivadas.
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Yo les ayudo a encontrar su capacidad innata para sentirse fuertes, valientes y seguros de sí mismos, consiguiendo enfrentar cualquier situación social, profesional o personal con éxito.
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Lo hago a través de un acompañamiento personal que se apoya en la terapia cognitivo conductual, a fin de enseñarles habilidades, técnicas y hábitos para toda la vida que les permitirán cambiar sanamente sus pensamientos, emociones y conductas.

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Fase 1: PIENSA, LUEGO SIENTE Al finalizar esta fase aprenderás a combatir los pensamientos que te impiden actuar y sentirte bien, logrando pasar de la angustia y la tristeza a la tranquilidad y motivación. Fase 2: EL PODER DEL CONTROL EMOCIONAL Al finalizar esta fase tendrás el control de las emociones poco útiles como la tristeza o el enojo, lo que te permitirá enfocarte y trabajar libremente en tus metas y objetivos. Fase 3: COMUNICACIÓN LIBRE Y SEGURA Al finalizar esta fase dominarás las estrategias para resolver conflictos que te impedían comunicarte de manera libre y segura, consiguiendo confianza en ti misma para defender tus propios derechos, respetando los derechos de los demás. Fase 4: TOMANDO LAS RIENDAS DE TU VIDA Al finalizar esta fase serás capaz de tomar las riendas de tu vida, mediante el establecimiento de metas y objetivos claros, fortaleciendo tu libertad y autonomía. Fase 5: PREVENCIÓN INTELIGENTE: Al finalizar esta fase habrás fortalecido tu capacidad innata para sentirte fuerte, valiente y segura de ti misma, mediante una prevención inteligente, consiguiendo enfrentar cualquier situación social, profesional o personal con éxito
Ansiedad Depresión