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??Tienes que expulsar toda la basura que llena tu mente. Hasta que no lo descargues, no podrás sentarte en silencio. Es como decirle a un niño que se siente en silencio en un rincón de la habitación. Es complicado, está tan lleno de energía… ¡Estás reprimiendo el volcán! La mejor manera es decirle primero: Sal y da diez vueltas corriendo a la casa y siéntate en el rincón.
Después es posible, lo has hecho posible. Ahora él mismo quiere sentarse, relajarse. Está cansado, está exhausto; ahora ahí sentado, no está reprimiendo su energía, la ha expresado corriendo alrededor de la casa diez veces. Ahora está más a gusto.
Los métodos catárticos están ahí para que expulses toda tu impaciencia, toda tu prisa, tus represiones.
Esas técnicas de meditación Dinámica, meditación Kundalini, y otras, son todas catárticas; su base es la *catarsis.

*Catarsis: purificación emocional, corporal y mental)

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