Nutrióloga Dra. Olimpia Arellano Campos

Evaluación personalizada, mediante:

• Cuestionario general de salud.
• Antecedentes médicos, personales y familiares.
• Historial deportivo.
• Objetivos personales.
• Hábitos alimentarios.
• Estilo de vida.

Recordatorio de dieta habitual, para saber cuántas calorías consume y así saber cuántas necesita.

Antropometría, toma de peso, estatura y otras medidas para calcular:
_ Peso.
_ Masa muscular.
_ Masa grasa corporal.
_ Agua corporal total.
_ Masa libre de grasa.

• Diagnóstico de obesidad:
_ Circunferencia de cintura e IMC.
_ Porcentaje de grasa corporal.
_ Relación cintura-cadera.
- Relación Cintura-estatura
_ Metabolismos basal.
• Cálculo del peso corporal ideal.

Evaluación del perfil metabólico en función de análisis de laboratorio (química sanguínea, perfil de lípidos, etc.,).

Una vez recabada la información y los resultados de la evaluación, realizamos un plan nutricional, estableciendo metas al corto, mediano y largo plazo, el cual será supervisado mensualmente.

Dirigido a:
• Hombres y mujeres que deseen mejorar su rendimiento físico.
• Corredores de 5km, 10km, ½ maratón, maratón y ultramaratón.
• Triatletas amateurs y de alto rendimiento.
• Personas que quieran aumentar su masa muscular, tonificar o disminuir el porcentaje de grasa corporal.
• A todas aquellas personas que deseen verse y sentirse mejor.
• Personas con problemas de obesidad, diabetes, hipertensión, dislipidemia, etc,.
• Mujeres embarazadas y lactantes. Diabetes gestacional.

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